成人高考和自考是两种不同的教育形式，虽然都是为了提高个人的学历水平和职业能力，但在学习方式、考试内容、招生对象等方面存在着一些明显的区别。
成人高考是指那些初中（含）以上文化程度的社会成员报名参加高等教育阶段的考试，主要以在职或有工作经验的成年人为主要对象。而自考则没有严格的年龄限制，任何人都可以选择报考自考，包括在职人员、待业者、退休人员等。
成人高考是通过参加培训班或自学来备考，教育部门会根据各地的实际情况，设立相关的考试窗口，学员需要按照规定时间和地点参加笔试和面试等考试环节。自考则更具弹性，学员可以根据自己的时间和能力安排学习计划，自主学习，并可根据需要报名参加相应的考试。
成人高考的考试科目和内容由教育部门统一规定，包括政治、英语、专业课等各个科目，考试内容相对比较固定，考试难度也较大。自考的考试内容相对更为灵活，学员可以根据自己的兴趣和需求选择不同的课程和专业方向，自行安排学习进度，衡量标准也会相应灵活调整。
成人高考考生通过考试合格后，将获得国家承认的高等学历证书，具有与全日制本科生同等的学历地位和权益。而自考考生虽然也可以获得同等的学历证书，但在就业和社会认可程度上可能略有不同，因为自考被认为是一种非全日制的教育形式。
综上所述，成人高考和自考虽然都是提升个人学历水平和职业能力的途径，但在招生对象、学习方式、考试内容和学历证书等方面存在一些区别。考生在选择报考形式时，应根据自身的实际情况和需求进行选择，明确自己的学习目标和发展方向，选择适合自己的教育形式，实现自我提高和发展。