自考开考前我们通常会花大量的时间去复习,但复习久了很容易就会出现心理疲劳的现象,具体表现为书本看不进去,注意力无法集中。那么我们该如何去调节呢?
首先,要有明确的学习目的。动力来源于目的,只有树立正确的学习目的,才会产生强大的学习动力。许多考生的经验教训表明,学习目的明确与否,学习的动力有多大,对心理疲劳的影响极其巨大。
其次,要培养浓厚的学习兴趣。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系,并伴有愉快、喜悦的积极情绪体验。而心理疲劳的产生正是大脑皮层抑制的消极情绪引起的。因此,培养自己的学习兴趣,是克服心理疲劳的关键所在。有了兴趣,学习才会有积极性、自觉性、主动性,才能使心理处于一种良好的竞技状态。
第三,要注意学习的多样化。书本学习本身是枯燥单调的,如果多次重复学习某门课程或章节内容,易使大脑皮层产生抑制,出现心理饱和,产生厌倦情绪。所以考生不妨将各门课程交替起来进行复习。
另外,如果交替学习各门课程仍不能消除心理疲劳,就应该考虑暂时停止学习。因为此时学习不但没有效果,反而加重了心理疲劳。这时候,考生不妨停止复习,可听听音乐、打打羽毛球,这样对于消除心理疲劳也是非常有益的。
学历提升找成教中心!
1、全国高校、专业齐全
2、学历国家认可,社会认可
3、学信网可查,含金量高
4、教务老师全程一对一服务
5、线上名校教学、考前辅导、重点押题,通过率高
成教中心老师会根据你的教育基础,工作经历,个人爱好结合就业方向给你提供专业建议,让你报名入学没有顾虑,报名就选成教中心!
自考毛概重点知识点整理归纳2021:自考新生入门必学——《毛概》高频考点
自考马克思主义基本原理概论:2021年7月自考马克思要点纲要
成人教育能参军吗?成人教育本科参军入伍的话,部队承认这个学历吗?
自考的考试时间是什么时候?2022年自考会在什么时候?
自考本可以考部队文职吗?大专生、自考本科可以报考军队文职吗?
2021年自考《思想道德修养与法律基础》是开卷考吗?
2021年自考,给所有考生的10条建议
自考警察需要什么条件?警察学院能自考吗?
为什么说最好的专科都不如最差的本科?专科和本科到底差别有多大?
自考成绩怎么转省?自考外省成绩转入,本省成绩转出条件及办理流程